Maneja tus emociones

Inteligencia emocional: reconocer y gestionar nuestras emociones.

Ansiedad: técnicas para calmar la mente y el cuerpo.

La importancia de validar y expresar emociones

Manejo del estrés y cómo responde tu cuerpo

Diferencia entre duelo normal y duelo complicado

Cómo apoyar a otros en su proceso de duelo

Duelo anticipado: cómo prepararse ante una pérdida inminente

Fases del duelo: comprender el proceso emocional ante la pérdida